Vi värmer upp till fröberget i Eklandskapet där vi tar oss an en ca 1 km lång skogslinga. Vi springer slingan medurs och i vilan så samlar vi ihop oss i grupper som springer ungefär lika fort.

Det kan vara lämpligt med metalldubb/orienteringsskor om det är blött i terrängen annars klarar man sig med trailskor.