| Detaljerad beskrivning |
Vi tränar korta intervaller på halkfritt underlag.
Passet brukar inledas med en kort löpskolning och efter intervallerna erbjuds det kärnstyrka.
Det är en blandning av elitlöpare och segare gubbar på passet så du kommer sannolikt varken vara snabbast, långsammast eller för den delen ensam LOKare då ca hälften av deltagarna brukar ha koppling till LOK.
Välkomna!
|