1-2-3-4-5-4-3-2-1 / 1 min vila mellan intervallerna

Vi fortsätter och bygger på med tröskelfart på lite längre intervaller, men där vi får börja och sluta lite snabbare.

Snart är det dags för 2,5km med tidtagning igen. Då kommer ni få se hur mycket nytta all intervallträning gjort för er! 😎